얼마 전 심한 코골이 때문에 결혼생활이 불가능하다며 고민하는 여자 분을 만났다.

심한 코골이는 이혼사유가 되지만, 코를 고는 정도가 어떤 지에 따라 다르다. 진단서를 첨
부하거나 그럴 수 없다면, 녹음을 해야 한다. 녹음할 때는 기준을 정할 수 있는 다른 소리
가 있어야 한다.

코골이 치료에 탁월하다는 잠실 동인 한의원 김호선 원장은 코골이 치료 및 예방에 효과적
인 방법을 다음과 같이 소개했다. 가정에서 손쉽게 만들 수 있어 여러분께 소개한다.

 

▲ 종이테이프와 가위만 있으면 재료준비 끝.

 

▲ 준비된 종이테이프는 코와 입 길이에 맞춰 적절한 길이로 잘라준다.

▲ 입술을 다물고 그 위에 세로로 테이프를 붙인다.

▲ 종이테이프는 시중의 약국에서 구입할 수 있다.

김호선 원장은 코로 호흡을 해야 하는 중요한 이유를 다음과 같이 설명한다.
1) 코골이 수면무호흡증을 예방하는 효과가 있다.
2) 아침에 일어나면 입속이 건조하고 피로했던 게 개운해진다.
3) 아이들 충치를 예방하고 감기를 예방하는 효과가 있다.
4) 비염환자의 코 막힘, 콧속의 온도, 습도 유지 효과가 있다.
5) 성장기 청소년의 돌출 입을 예방하는 효과가 있다.
6) 무턱을 예방할 수 있다. 무턱은 어릴 때 고쳐야 성공률이 높다.
7) 혈중 산소포화도가 증가한다.
8) 중풍을 예방해 돌연사를 예방하는 효과가 있다.

평소 콧물과 두통에 고생하는 사람, 비염과 코골이 하며 수면무호흡증에 고통 받는다면 쉽
고 간단하게 만드는 셀프코골이방지기구로 편안한 잠을 청해보자. 그리고 구강 호흡 하는
분들은 오늘부터 입 벌리고 자는 버릇을 고쳐 보자.

▲ 동의보감 침수법에도 나와 있는 코호흡은 입만 다물어도 산소포화도가 증가하고 심장이 편해지며 숙면 의 효과를 볼 수 있다.